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1ヶ月経過

2017/08/18
1日2食にして1ヶ月が経過。
その生活にも慣れてきて2食でも十分満たされてます。
逆に3食は過食だったと実感している。
お腹空いてない時も食べてたのにも気付く

消化機能を休ませ空腹状態の方が身体の機能が活性化し、
免疫力が上がり解毒作用が進むらしい。
健康維持・回復、美肌、若返りなどの効果があるようです。
信じて自分の身体で実験しております

いま現在感じている効果は、
①身体が軽くなった(体重も落ちている)
②肌の状態が良くなった
③怪我で15年以上続いていた右足の血行が回復してきた
というとこですかね

今後更にどうなるのか楽しみです
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07:59 健康志向 | コメント(2)

2食にしたキッカケ

2017/08/12
いろんな健康法や理論がありますね〜
自分は自然治癒力を第一に考える船瀬俊介さんに共感しています。
アップされてる動画をみたり、書籍を買ったりしてます
興味のある方は→船瀬俊介
信じるか信じないかはあなた次第です
17:43 健康志向 | コメント(0)

有害な食べ物

2017/08/06
数年前から身体に負担のあるものを
なるべく摂取しないようにしています。
なるべくです

長い間、自由に飲み食いしてきましたが、
身体を大事にすることを考え始めるようになりました。
キッカケはいろいろありまして

①お酒をやめた…呑めない体質になったので必然的に
②バカ食いを止め、濃いものを抑える
③添加物や加工食品を抑える
④肉は基本食べない…殺生の観点からも
などがあります。

はじめは、強く意識して抑えてたのですが
いまではかなり習慣化されました。
自然と身体も欲しなくなってくるんですよね。

体調の変化としては、それ以前と比べ
①圧倒的に風邪をひかなくなった
②風邪をひいても回復する
③怪我の治りが早い
などです。

自然治癒力が回復したのを実感しています
食べ物の影響って大きいですね。
12:24 健康志向 | コメント(0)

1日2食

2017/07/30
過食は健康に良くない。
少食や断食は健康に良い。

ということで1日2食を実践中。
本日は休みなので1日断食。

いまのとこ2週間経過。
すでに身体が軽くなっている。
このまま習慣化したいと思ってます。

公開してモチベーションを上げる

17:49 健康志向 | コメント(0)
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